Những thực phẩm nên ăn và không nên ăn để chóng đậu thai

Các nhà khoa học đã chứng minh, khả năng thụ thai có liên kết mật thiết với khẩu phần ăn uống và các chế độ dinh dưỡng.

Nếu gia đình bạn là cặp vợ chồng trẻ đang mong ngóng có em bé từng ngày? Nếu bạn muốn chuyện yêu diễn ra một cách suôn sẻ, tạo cơ hội tốt nhất để tăng khả năng thụ thai?….Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây để biết được ăn gì tốt cho vợ chồng muốn có con?.

1. Sản phẩm từ sữa nguyên kem
Một nghiên cứu uy tín của đại học Harvard, Mỹ đã phát hiện ra rằng: những phụ nữ sử dụng các chế phẩm từ sữa giàu chất béo, bao gồm các loại kem nhiều hơn 1 lần/ngày sẽ giảm được 25%nguy cơ vô sinh do rối loạn rụng trứng so với những người chỉ sử dụng 1 lần/tuần.

Ngược lại, nghiên cứu cũng cho thấy rằng những phụ nữ ăn nhiều hơn hai phần các chế phẩm từ sữa ít chất béohàng ngày sẽ có khả năng bị vô sinh rối loạn rụng trứng đến 85% so với những người sử dụng ít hơn 1 lần/tuần.

Thực phẩm dễ thụ thai

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng khuyên rằng: khi bạn đã mang thai thì nên sử dụng sản phẩm từ sữa ít béo để hạn chế cơ thể hấp thu chất béo bão hòa

2. Con hàu và thực phẩm giàu kẽm
Các động vật biển như hàu, sò được cho là nguồn cung cấp kẽm rất dồi dào, một loại khoáng chất rất quan trọng giúp cho đội tinh binh của chàng khỏe mạnh và làm cho “nàng trứng” phát triển. Nếu hàu không phải là món khoái khẩu của bạn,bạn có thể để ý đến một số loại thực phẩm giàu kẽm khác  như là các loại đậu, lòng đỏ trứng, cùi dừa già, củ cải, trái ổi… và các loại hạt.

3. Tỏi
Tỏi được xem như “cứu cánh” cho cả chàng và nàng trong việc mong có con. Dù hơi thở có mùi tỏi sẽ hơi khó chịu nhưng điều này không còn quan trọng so với mong muốn của bạn.

Trong tỏi có chứa khoáng chất chính là selen, giúp tối đa hóa sự phát triển của tinh trùng, tăng cường khả năng thụ thai và nhất là nó còn có khả năng ngăn ngừa sẩy thai sớm.

Ngoài ra tỏi còn chứa vitamin B6 có tác dụng hỗ trợ điều hòa hóoc-môn và xây dựng hệ thống miễn dịch.

4 . Trái dứa
Loại trái này là nguồn cung cấp ma-giê dồi dào, đóng vai trò quan trọng trong việc kích hoạt sản sinh các hóc-môn sinh sản. Phụ nữ bị thiếu hụt ma-giê thấp sẽ gặp khó khăn trong việc thụ thai.

5 . Mật ong
Tác dụng diệu kỳ trong việc tăng cường khả năng sinh sản (cùng với khả năng chữa được một số loại bệnh khác)của ong đã được biết đến từ lâu. Mật ong rất giàu khoáng chất và axit amin mà được cho là giúp cải thiện chất lượng tinh trùng cũng như tăng cường “sức khỏe” của buồng trứng và tử cung. Phụ nữ mong có con được khuyến khích uống một thìa mật ong trộn với bột quế mỗi ngày.

Món ngon ngày mới vừa chia sẻ đến các bạn những món ăn bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe sinh sản. Hy vọng, với những thông tin bổ ích này gia đình nhỏ của bạn sẽ sớm có tin vui. Chúc các bạn thành công và luôn hạnh phúc!

Tác giả: Lucmc